中医如何理解“秋燥”？秋冬交际，秋燥应该如何养生来预防“秋燥”？

　　“秋燥”就是秋冬交际说秋天到了，气温下降，中医者何AG超玩会空气变得干燥。何防《黄帝内经》里提到“燥胜则干”，糖尿很多人会感觉咽干口燥、病患保健眼睛发涩、养生鼻子痒，令节还有可能出现皮肤干痒、气健头发干枯甚至掉发的秋燥情况。所以，秋冬交际秋天的中医者何养生重点就是“养阴润燥”。

　　要多喝水，何防及时补充水分。糖尿推荐一款饮品——“五汁饮”，病患保健AG超玩会由清代名医吴鞠通发明，把梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬五种食材一起榨汁饮用，可以加点蜂蜜或黄糖调味，还可以水煮后放凉饮用，能够起到养阴、润肺、润燥的功效。如果找不全这些食材，使用其中一两种也可以，其他可以用椰汁、牛奶、鲜石斛、鲜百合、鲜银耳等替代。

　　糖尿病患者在秋冬季节如何做好养生保健？

　　糖尿病发展到一定阶段就容易出现“三多一少”的症状，多饮、多食、多尿加上消瘦，中医辨证为“阴虚为本、燥热为标”。若与“秋燥”叠加，症状容易加重。

　　首先要控制好血糖，血糖高时人体会表现为“燥”。中医提倡“苦酸治甜”，就是多吃一些苦味、酸味的食物。一些食物像苦瓜、野菜，喝的苦丁茶、苦咖啡，中药里面的黄连、苦参、黄芩等都有降糖作用。同时，建议多吃酸性的食物，可以敛气、敛阴、敛汗。有些糖尿病患者尿多、汗多、睡不好，可以食用山楂、乌梅、酸枣仁等酸味食物。

　　此外，还可以采用一些非药物疗法，比如经常揉一揉鱼际穴，可以养阴、清肺、润燥。

　　来源：健康中国

• ·中国红十字会向缅甸地震灾区提供紧急人道援助
• ·群众信访举报转办和边督边改公开情况一览表 (第30批2021年10月2日)
• ·让废墟“开口说话”！硝烟散去后，他们仍在战斗...
• ·梅州创建全国文明城市8月实地调查测评结果出炉！来看4所满分学校的负责人分享成功经验
• ·《雅安市蒙顶山茶文化保护条例（草案）》立法听证会召开
• ·女足国门彭诗梦加盟梅州客家！代表球队征战剩余女超联赛
• ·梅州市中医医院招人啦！7个岗位！快来看招聘条件→
• ·张灯结彩迎国庆，梅城街头洋溢“中国红”！
• ·河北承德市宽城县发生2.8级地震 震源深度13公里
• ·群众信访举报转办和边督边改公开情况一览表 (第29批2021年10月1日)
• ·梅州创建全国文明城市8月实地调查测评结果出炉！中学代表分享经验剖析问题
• ·助力梅州柚“出海”！这个线上+线下直播培训班干货满满
• ·以高质量监督 保障全面深化改革部署落地见效
• ·群众信访举报转办和边督边改公开情况一览表(第31批2021年10月3日)
• ·又见双台风，未来两天梅州天气如何？
• ·防疫做全面 安心过国庆！梅州各行各业全力做好国庆假期疫情防控工作