猝不及防!梅州一夜“入秋”,天气“剧透”→
掌上梅州讯 受冷空气影响,入秋我市16日晚气温开始持续下降,及防北风增大。梅州j9记者16日晚和17日上午在梅城街头和公园等地看到,夜天穿短袖的气剧行人已经少了很多,大部分出行市民都翻出了衣柜里的透→秋衣外套,老年人和骑摩托车的入秋市民更是把自己包裹得严严实实,一些穿得略单薄的及防市民出行还冷得“打哆嗦”。
气温下降,梅州不少市民添加衣物出行。夜天
记者从我市气象部门了解到,气剧17日,透→我市阴天到多云,入秋j9有零星小雨,及防最低气温16-21℃。梅州
具体预报如下:
18日,晴到多云,最低气温15-18℃,最高气温26-28℃,白天气温缓慢回升;
19日,晴到多云,最低气温16-19℃,最高气温27-29℃;
20日,多云,最低气温17-21℃,最高气温27-28℃。
此外,气象部门提醒:
18-19日中北部可能有寒露风天气,需注意其对晚稻的影响;
公众需关注气温下降对身体健康的不利影响,体弱者、老人和小孩要特别注意做好保暖和防风措施,适时添加衣物,谨防感冒;
气温下降,适宜病毒繁殖,注意做好个人防护,佩戴口罩。
未来梅州天气剧透↓↓
小掌君有话说
在微冷的秋日里,天气转凉猝不及防。早上赶着买菜的你,晨起运动的你,出门游玩的你,甚至为了梦想在加班在学习的你,千万别只要风度不要温度。好好穿衣,好好锻炼,好好作息,好好吃饭!
气温下降,市民出行冷得“打哆嗦”。
气温下降,不少市民添加衣物出行。
小掌君给你一份温馨小贴士,乖乖收好哦!
温馨小贴士
穿衣有道
最近昼夜温差较大,小伙伴们要多关注天气预报,根据气温变化合理及时增减衣物,早晚时段体感偏凉,外出可以带件外套。虽然白天气温较高,但是热了也不要着急脱,防止感冒,我们不能只要风度不要温度。
饮食有道
寒冷的天气中,要多喝温水,既可以温暖我们的胃、身体,也可以保持机体水分的充足,防止皮肤干裂,邪火入侵而引发感冒。
天气寒冷,我们可以吃一些温热的食物用来驱寒,如莲藕、黑木耳、花生、大枣、海带、羊肉等,但是要适当,否则我们的胃会接受不了。不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物,切忌暴饮暴食。
此外,多吃蔬菜、水果,如葡萄、萝卜、梨、香蕉等,既可以补充体内维生素和矿物质、中和体内多余的酸性代谢产物,又可以起到清火解毒润肺的效果。豆类食物等高蛋白植物性食物也要多吃,少吃烧烤等油腻的食物,防止加重秋燥症状。也可以吃一些大蒜,预防感冒发生。
运动有道
积极锻炼身体,多参与体育运动,如跑步、爬山、打乒乓球、羽毛球、篮球等,既能锻炼身体,又能增强身体的免疫力,预防感冒,还能使我们心情舒畅。
作息有道
作息时间应该规律,保证睡眠的时间与质量,不要熬夜,每天保证7~8小时的睡眠时间。早睡早起有助于我们在一天中保持精力充沛,使我们能够集中注意力听课学习,更能增强我们机体的免疫力。
梅州日报记者:朱庆强
梅州日报摄影记者:钟小丰
编辑:黄振韬
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