11月6日，坚持河南省信阳市浉河区居民陈友良出席国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行的运动样甄新闻发布会，并分享健康经验。年人AG超玩会入口作为一名退休教师，好处坚持运动不仅让他收获了健康，别网更让他身心愉悦。络信一起来看看他的坚持健康感悟吧！　　

　　运动让我健康快乐

　　“我是运动样甄一名退休教师，退休前我很难抽出时间去运动和锻炼，年人那时感觉自己处在一种亚健康的好处状态。退休后，别网AG超玩会入口我的络信时间充裕了，经过几年的坚持坚持锻炼，我现在的运动样甄身体素质比退休前还要好。单位每年组织体检，年人我的各项指标基本可以达标。”陈友良呼吁老年朋友多运动，多锻炼。

　　立冬时气温降低，老年人外出运动时一定要穿着保暖透气的衣服，运动前做好准备活动，先热身、后运动。选择运动方式时，一定要适合自己。在运动中释放自己，保持好心情。

　　健康知识要甄别，盲目相信不可取

　　现在的网络很发达，大家在浏览健康信息时一定要注意鉴别。陈友良举例：“我有一个同学是糖尿病患者，相信了网上一款所谓的保健饮品，买回来后把他自己的降糖药都停了，结果血糖不但没有降低，反而更高了，而且出现了严重的不适症状。”

　　陈友良建议大家，不要盲目相信网上的信息。在浏览网络信息或短视频时，要留意发布者是否为官方认证的或者是来自权威医院。感觉身体不适时，一定要及时就医。

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·日产量创新高，恩平15
• ·我市持续深化工程建设项目“一网通办”
• ·桂平市1月至8月签约项目23个 合同投资额366.45亿元
• ·港北区：以“廉”赋能壮大民营经济
• ·降水较常年同期偏多11.8%！10月全国自然灾害情况发布
• ·和合共生建家园 命运与共向未来丨广西加快打造高水平开放新高地
• ·争做八桂好网民 优秀人物故事及作品展播投票启动
• ·广西庆祝中国农民丰收节暨贵港富硒小龙虾系列活动将于9月23日开幕
• ·首次公开！我国南海部分岛礁标准名称公布
• ·2023年贵港市道德讲堂总堂第10期开讲
• ·致敬！2023年“八桂楷模”名单揭晓
• ·朱会东林海波巡视第20届中国—东盟博览会贵港展区
• ·15.95亿元 我市工业技改投资创历史新高
• ·我市在第20届中国—东盟博览会上签约6个项目 合同投资额107.25亿元
• ·桂平市已为3.26万名大学生办理助学贷款3.33亿元
• ·朱会东林海波巡视第20届中国—东盟博览会贵港展区